День тринадцатый
Завтрак: 200 г гречневой каши на воде, нежирном или соевом молоке, чай.
Обед: винегрет (отварная свекла, морковь, картофель и квашенная капуста заправляются растительным маслом), свежие овощи, груша или яблоко.
Ужин: тушеные бобы, салат из стручковой фасоли, кусочек отрубного хлеба.
Перед сном: один апельсин и стакан обезжиренного молока.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Банановая диета позволяет за 3 или 7 дней сбросить соответственно 3 или 7 кг лишнего веса. Причем она подходит даже тем людям, которые испытывают проблемы с кишечником или имеют заболевания, сопровождаемые постоянными отеками. Бананы не только...
Как сохранить прекрасный вкус и аромат помидоров вместе с природной пользой, которую они в себе содержат? У нас есть отличный рецепт, встречайте: консервированные помидоры «Пальчики оближешь» без стерилизации.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
