День тринадцатый
Завтрак: 200 г гречневой каши на воде, нежирном или соевом молоке, чай.
Обед: винегрет (отварная свекла, морковь, картофель и квашенная капуста заправляются растительным маслом), свежие овощи, груша или яблоко.
Ужин: тушеные бобы, салат из стручковой фасоли, кусочек отрубного хлеба.
Перед сном: один апельсин и стакан обезжиренного молока.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Бразильская диета популярна во всем мире. Считается, что именно в ней секрет стройности бразильских теледив. Средняя продолжительность бразильской диеты - 3 недели. За это время можно потерять до 5 килограмм лишнего веса.
Если ваш ребенок ходит в школу или сад, то ему наверняка периодически поручают сделать какую-нибудь поделку. Сломали голову, что сделать на этот раз? Предлагаем вашему вниманию разные поделки из моркови своими руками. Узнайте, как их делать!
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
