День тринадцатый
Завтрак: 200 г гречневой каши на воде, нежирном или соевом молоке, чай.
Обед: винегрет (отварная свекла, морковь, картофель и квашенная капуста заправляются растительным маслом), свежие овощи, груша или яблоко.
Ужин: тушеные бобы, салат из стручковой фасоли, кусочек отрубного хлеба.
Перед сном: один апельсин и стакан обезжиренного молока.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Вы можете удивиться, но одна маслина в день действительно позволяет нам не посещать врачей, или, по крайней мере, врача-онколога. Хотя достоинства средиземноморской диеты очевидны для здоровья, необходимо признать, что ученые до сих пор не пришли к...
Впитывающие трусики Seni, Abri-Flex, Tena. Обзор урологических трусиков для взрослых. Цены, особенности, преимущества каждой модели.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
