Завтрак: чашка (200 мл) японского зеленого чая и 100 г обезжиренного творога.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 250 г тушеной капусты и стакан яблочного сока.
Ужин: 250 г рыбного филе, приготовленного на пару, со свежей зеленью и салатом из свежих овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Одна из самых популярных и эффективных летних диет – огуречная диета. Она позволяет не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов, а значит, обрести красоту и здоровье. Так что, пока вокруг изобилие свежих огурчиков, самое время...
По данным исследований, в наши дни в целом по России свыше 30% первоклассников имеют стойкую речевую патологию. Многие школьники имеют ограниченный словарный запас, орфоэпические дефекты, нарушения артикуляции и произношения звуков. Тренировать...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
