Завтрак: чашка (200 мл) японского зеленого чая и 100 г обезжиренного творога.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 250 г тушеной капусты и стакан яблочного сока.
Ужин: 250 г рыбного филе, приготовленного на пару, со свежей зеленью и салатом из свежих овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Целлюлит — главный враг всех женщин. Но никакие косметические процедуры и упражнения не помогут без антицеллюлитной диеты. О ней и поговорим подробнее.
Когда еще и позаботиться о непромокаемой одежде, как не сырой весной, перетекающей в сырое раннее лето? Предлагаем сшить простой дождевик для ребенка, чтобы ваше чадо не мокло и ходило нарядным. От вас не потребуется много времени и усилий, этот...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
