День четырнадцатый

Завтрак: два ломтика отрубного хлеба, банан, чай или кофе.

Обед: плов с тушеными овощами, салат из свежих овощей, яблоко.

Ужин: тушеная фасоль, тост из отрубного хлеба.

Перед сном: одна груша, кусочек отрубного хлеба с паштетом из тушеных овощей.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.