День девятнадцатый

Завтрак: два тоста из отрубного хлеба, банан, чай или кофе.

Обед: плов с тушеными овощами, салат из свежих овощей, груша.

Ужин: тушеная фасоль, тост из отрубного хлеба.

Перед сном: яблоко, стакан свежевыжатого сока.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.