День двадцать первый

Завтрак: банан и яблочный сок

Ланч: гренка и яблочный сок

Обед: 100 г нежирного мяса, салат – яйцо, отварная картофелина, листовой салат , зелень, растительное масло.

Ужин: 30 г твердого сыра, салат из свежей моркови с растительным маслом, 1 яблоко

Перед сном: гренка и яблочный сок