День двадцать первый
Завтрак: два ломтика отрубного хлеба, 2 киви, чай или кофе.
Обед: бутерброд из отрубного хлеба со стручковой фасолью и ломтиком яблока.
Ужин: тушеные бобы, салат из стручковой фасоли, кусочек отрубного хлеба.
Перед сном: груша и бокал сухого вина.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Диета Дюкана является одной из самых популярных сегодня. И это легко объяснить тем, что она необременительна и разнообразна. Вам не нужно голодать, всегда можно найти продукт, которым можно будет перекусить без вреда для процесса похудения. И...
Как сохранить прекрасный вкус и аромат помидоров вместе с природной пользой, которую они в себе содержат? У нас есть отличный рецепт, встречайте: консервированные помидоры «Пальчики оближешь» без стерилизации.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
