День двадцать первый
Завтрак: два ломтика отрубного хлеба, 2 киви, чай или кофе.
Обед: бутерброд из отрубного хлеба со стручковой фасолью и ломтиком яблока.
Ужин: тушеные бобы, салат из стручковой фасоли, кусочек отрубного хлеба.
Перед сном: груша и бокал сухого вина.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Зеленый чай всегда считался одним из главных продуктов, помогающих бороться с лишним весом. На его употреблении основано множество диет и систем питания, одна из которых – японская чайная диета. Длится она 2 недели, за которые можно похудеть на 3-4...
Любая женщина хочет видеть рядом с собой успешного мужчину, только вот не каждая понимает, что зачастую именно она влияет на то, достигает ли ее мужчина карьерных и личных высот или нет. Эксперт Татьяна Новгородцева расскажет, как женщина влияет на...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
