День двадцать первый

Завтрак: два ломтика отрубного хлеба, 2 киви, чай или кофе.

Обед: бутерброд из отрубного хлеба со стручковой фасолью и ломтиком яблока.

Ужин: тушеные бобы, салат из стручковой фасоли, кусочек отрубного хлеба.

Перед сном: груша и бокал сухого вина.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.