День второй
Завтрак: большое яблоко, стакан свежевыжатого сока.
Обед: фруктовый салат из апельсинов, яблок, киви и винограда, заправленный нежирным йогуртом, чашка зеленого чая.
Ужин: грейпфрут и 200 г любых свежих ягод (можно использовать замороженные).
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Если к вы подходите к похуданию со всей серьезностью, то диета Усама Хамдий для вас. Она универсальна и подходит для всех возрастов. Мало того, в отличие от многих монодиет, данная система предполагает сбалансированность питания.
Элегантные женские шляпы, как и сама женственность, никогда не выходят из моды. Шляпы в этом сезоне передают дух свободы, поэтому если хотите внести в свой гардероб немного богемного шика, то шляпы – это как раз то, что вам нужно. А для начала...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
