Завтрак: чашка зеленого чая, несколько ломтиков сыра твердых сортов, крекер или сухарик.
Обед: 250 г отварной рыбы, салат из сырой капусты с растительным маслом и чашка зеленого чая.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 250 г вареной говядины, салат из огурцов или сырой капусты с растительным маслом и чашка зеленого чая.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Гречневая диета хороша тем, что она позволяет сбросить до 10 кг за 1 неделю без полного отказа от пищи. Гречка, являющаяся основным продуктом, дает ощущение сытости и эффективно очищает организм – вы не только худеете, но и избавляетесь от...
Говорят, если встретить Новый год вместе с его символом, то удача будет сопутствовать во всем. В этой статье WomanOnly расскажет, как сшить ребенку костюм овечки своими руками!
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
