День второй

Завтрак: порция злаков грубого помола с нежирным молоком

Обед: фруктовый салат и прессованный творог (100 г)

Ужин: спагетти с паровыми фрикадельками из индейки (115 г), а также листья зеленого салата с постной заправкой

Десерт: груша

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.