Завтрак: чашка зеленого чая и 2-3 диетических хлебца или печенья.
Обед: большой кабачок – тушенный или обжаренный ломтиками (вместо него можно отварить или потушить цветную капусту или свеклу), чашка зеленого чая и 2 яблока.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 250 г вареной говядины, салат из зелени и свежих овощей с растительным маслом, чашка зеленого чая.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Одна из самых эффективных диет на сегодняшний день, которую рекомендуют почти все диетологи, ведь она позволяет женщинам сбросить до 20 кг и уменьшить аппетит. И это – диета «Магги». WomanOnly предлагает вам полный рацион на 4 недели.
Иной раз резные снежинки бывают настолько прекрасны, что хочется не просто сделать что-то похожее, а в точности повторить образец. Украсить свой дом вам поможет наша подборка с шаблонами снежинок для вырезания из бумаги.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
