День четвертый

Завтрак: четверть ананаса и ананасовый сок

Ланч: гренка из пшеничного или ржаного хлеба, апельсиновый сок

Обед: 30 г  твердого сыра, отварное мясо, апельсин

Ужин: 150 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 2 отварные картофелины

Перед сном: гренка из пшеничного или ржаного хлеба, ананасовый сок

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.