Завтрак: чашка японского зеленого чая и 100 г обезжиренного творога.
Обед: яйцо всмятку, салат из трех вареных морковок с растительным маслом и десертной ложкой (15 г) тертого сыра, чашка зеленого чая.
Ужин: фруктовый салат (лучше взять яблоки или цитрусовые), чашка зеленого чая.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Третья группа крови в рамках системы питания, разработанной Питером Д'адамо, называется «кочевники». Диета для «кочевников» подходит как для 3 положительной группы крови, так и для 3 отрицательной. «Кочевникам» в какой-то мере повезло, поскольку...
Красивый сад – мечта любой женщины. Ведь летом так приятно проснуться утром на природе и выйти в цветущий рай... Эту мечту можно сделать былью даже если вы начинающий садовод. Для вас подборка простых цветущих растений для сада и огорода, которые...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
