4 и 11 день:
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, ржаной сухарик.
Обед: сваренное вкрутую яйцо, сыр, свежая морковь.
Ужин: фруктовый салат из яблок, апельсинов и киви, заправленный нежирным йогуртом, стакан нежирного кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Благодаря своей эффективности японская диета стала популярной во всем мире. С ее помощью за 2 недели можно потерять до 8 лишних килограммов. Авторами данной методики являются диетологи из японской клиники для похудания «Яэкс».
Какие открытки на 23 февраля своими руками сделать для любимого папы, дедушки, брата? Как поздравить моряка, летчика или того, кто носит пиджак и галстук, а в руках держал только виртуальное или игрушечное оружие? Рассказываем и показываем.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
