4 и 11 день:
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, ржаной сухарик.
Обед: сваренное вкрутую яйцо, сыр, свежая морковь.
Ужин: фруктовый салат из яблок, апельсинов и киви, заправленный нежирным йогуртом, стакан нежирного кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Английская диета довольно строгая, очень эффективная. С ее помощью за 3 недели можно потерять до 15 килограмм лишнего веса.
Говорят, что движение — жизнь, а тело — инструмент, который нам необходим всегда. Очень важно, чтобы тело чувствовало себя комфортно. Особенно стоит уделять внимание выбору обуви, от которой зависит не только комфорт наших ног, но и всего тела.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
