6 и 13 день:
Завтрак: чашка черного кофе без сахара.
Обед: отварная курица, листовой салат.
Ужин: отварное диетическое мясо.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.