Завтрак: чашка зеленого чая, несколько ломтиков сыра твердых сортов, крекер или сухарик.
Обед: 250 г вареной говядины с овощами, зеленый чай и фрукты.
Ужин: любой из тех, что вы уже ели, кроме ужина 3-го дня.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Вы можете удивиться, но одна маслина в день действительно позволяет нам не посещать врачей, или, по крайней мере, врача-онколога. Хотя достоинства средиземноморской диеты очевидны для здоровья, необходимо признать, что ученые до сих пор не пришли к...
Осень дарит нам множество фруктов, овощей, орехов и прочих плодов, которые можно не только есть, но и использовать для изготовления различных поделок. Предлагаем вам и вашим детям научиться мастерить красивые и необычные поделки из патиссонов.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
