Завтрак: чашка зеленого чая, несколько ломтиков сыра твердых сортов, крекер или сухарик.

Обед: 250 г вареной говядины с овощами, зеленый чай и фрукты.

Ужин: любой из тех, что вы уже ели, кроме ужина 3-го дня.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.