День седьмой

Завтрак: тост из отрубного хлеба, один грейпфрут, несладкий компот или чай.

Обед: плов с тушеными овощами, салат из свежих овощей, яблоко.

Ужин: макаронная запеканка с брокколи (тушеную брокколи измельчить, смешать с яйцами и сливками, залить полученной массой сваренные макароны и запечь в духовке), салат из свежих овощей с лимонным соком, апельсин.

Перед сном: одна груша и бокал сухого вина.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.