День девятый
Завтрак: 200 г овсяной каши на воде, нежирном или соевом молоке, чай.
Обед: 150 г отварного риса, морковная котлета, приготовленная в аэрогриле или на пару, яблоко или апельсин.
Ужин: немного отварного коричневого риса, рагу из тушеных овощей, одна груша.
Перед сном: одна груша, кусочек отрубного хлеба с паштетом из тушеных овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Диета Ларисы Долиной (также известная как диета Сайкова) позволяет за неделю потерять до семи килограмм. Основной продукт, потребляемый каждый день – свежий нежирный кефир, богатый бифидобактериями и способствующий нормализации пищеварения....
Иной раз резные снежинки бывают настолько прекрасны, что хочется не просто сделать что-то похожее, а в точности повторить образец. Украсить свой дом вам поможет наша подборка с шаблонами снежинок для вырезания из бумаги.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
