День девятый
Завтрак: 200 г овсяной каши на воде, нежирном или соевом молоке, чай.
Обед: 150 г отварного риса, морковная котлета, приготовленная в аэрогриле или на пару, яблоко или апельсин.
Ужин: немного отварного коричневого риса, рагу из тушеных овощей, одна груша.
Перед сном: одна груша, кусочек отрубного хлеба с паштетом из тушеных овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Фруктово-овощная диета была разработана известной британской телеведущей и певицей Силлой Блэк. Данная диета рассчитана на один месяц и обещает, что вы потеряете при ее соблюдении около 5 килограмм.
Как правило, человека, которого постигло горе, в обществе или избегают, или окружают преувеличенной заботой и жалостью. И первый, и второй подход не облегчают горя. Как же вести себя в этой ситуации? Итак, несколько советов о том, как общаться с...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
