День девятый
Завтрак: 200 г овсяной каши на воде, нежирном или соевом молоке, чай.
Обед: 150 г отварного риса, морковная котлета, приготовленная в аэрогриле или на пару, яблоко или апельсин.
Ужин: немного отварного коричневого риса, рагу из тушеных овощей, одна груша.
Перед сном: одна груша, кусочек отрубного хлеба с паштетом из тушеных овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Третья группа крови в рамках системы питания, разработанной Питером Д'адамо, называется «кочевники». Диета для «кочевников» подходит как для 3 положительной группы крови, так и для 3 отрицательной. «Кочевникам» в какой-то мере повезло, поскольку...
Вы уже выбрали место проведения свадебного банкета и определились с оформлением зала? Значит, самое время подумать о том, как разместить гостей за столами.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
