Ананасовая диета рассчитывается на 3–5 дней. Ананасы, являющиеся основным продуктом, который вы будете употреблять на протяжении данного срока, позволяют эффективно бороться с жировыми отложениями, они улучшают работу пищеварительной системы, оказывают благотворное влияние на поджелудочную железу и работу кишечника. При малой калорийности (около 50 ккал) ананас хорошо насыщает. Немаловажную роль играет и то, что ананас богат минеральными веществами и витаминами, от нехватки которых страдает весь организм.

Стоит отметить, что завтраки при ананасовой диете всегда остаются одинаковыми. Вы должны съедать 100 г пюре из свежего ананаса, смешанное со 100 г нежирного йогурта и 2 ложками овсяных хлопьев. Второй завтрак включает: вареной яйцо, ломтик ржаного хлеба с маслом и слабосоленой семгой.

Каждый день также необходимо выпивать 2 л минеральной воды, фруктового или травяного чая.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.