Банановая диета – диета не только для тех, кто хочет похудеть. Бананы как основной ее продукт помогают при гастритах, так как стимулируют обновление эпителия и способствуют выделению слизи, защищающей стенки желудка от повреждений. Кроме этого, эти фрукты полезны при гипертонии, ожирении, заболеваниях печени и почек, недостаточном кровообращении и сахарном диабете.

Все знают, что бананы калорийны. Но при этом они являются источником витаминов, минералов и клетчатки. Бананы не повышают холестерин, так как не содержат жира.

Существует 2 варианта банановой диеты. 

Бананово-молочная. Этот вариант рассчитан на 3-4 дня. В день можно съесть 3 банана и выпить 3 стакана молока. Причем вы можете поделить это количество на 6 приемов пищи – а можете съесть сразу (но это очень вредно, т.к. до следующего приема пищи останутся целые сутки). Также вы можете пить сколько угодно воды и зеленого чая (без сахара!). Разрешается использовать сахарозаменители, а вместо молока – кефир 1%-й жирности.

Банановая диета. Менее жесткий, но не менее эффективный вариант подразумевает то, что вы будете съедать 1,5 кг бананов в день. Из напитков также разрешены вода и зеленый чай. В рацион дополнительно можно включить 2 вареных яйца.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.