День 2

Завтрак:

  • отварная говядина — 100 г;
  • салат из свежей тертой моркови с майонезом — 100 г; 
  • кружка зеленого чая.

Обед:

  • отварная рыба — 200 г; 
  • 1 яблоко, 
  • 1 ст. яблочного сока.

Ужин:

  • вареная рыба —100 г;
  • овощной салат — 100 г; 
  • 1 кусочек черного хлеба.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.