День 3

Завтрак:

  • отварная свинина — 100 г;
  • 1 яблоко;
  • кружка зеленого чая.

Обед:

  • вареная фасоль — 200 г;
  • салат из свежих овощей — 200 г.

Ужин:

  • отварная нежирная свинина — 150 г;
  • салат из квашеной капусты с зеленым горошком — 150 г.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.