День 5

Завтрак:

  • 1 ст. нежирного кефира;
  • 2 шт. диетических крекеров или злаковых хлебцов.

Обед:

  • отварная рыба — 200 г;
  • нашинкованные помидоры с растительным маслом — 100 г.

Ужин:

  • обезжиренная отварная свинина — 200 г;
  • 1 яблоко,
  • 1 ст. яблочного сока.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.