День 7

Завтрак:

  • 1 ст. молока;
  • 2 шт. диетических крекеров, постного печенья или злаковых хлебцов.

Обед:

  • отварная баранина — 200 г;
  • овощной салат — 100 г.

Ужин:

  • овощной суп, сваренный на мясном бульоне — 150 г; 
  • нежирная отварная баранина —100 г; 
  • 1 кусочек черного хлеба. 

Завершение белковой диеты

Выходить из диеты необходимо постепенно. В первый день после диеты включите в свой рацион дополнительные растительные и животные жиры, на второй день — фрукты и каши. Сладкое — шоколад, выпечку, а также жирные молочные продукты — сыр, сметану, в рацион можно вводить не раньше, чем на 3-й день. В течение диеты пейте как можно больше чистой холодной воды.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.