Завтрак: чашка каши на воде, кусочек черного хлеба и кусочек твердого сыра.
Второй завтрак: фрукты, яблоко или апельсин.
Обед: суп на курином бульоне без картофеля и без хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: отварной рис, салат из овощей, запеченная рыба.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Быстрая диета, основой которой является сбалансированное питание, позволит за 3 дня сбросить лишний вес и избавиться от видимых жировых отложений. При быстрой потере лишних килограммов, она не наносит вреда здоровью.
Почти наверняка (если только у вас нет аллергии) вы запаслись к Новому году ящиком мандаринок. Мы надеемся, что у вас не хватило терпения дождаться праздника, и предлагаем вместе с нами сделать ароматную и яркую новогоднюю гирлянду своими руками из...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
