Завтрак: чашка каши на воде, кусочек черного хлеба и кусочек твердого сыра.

Второй завтрак: фрукты, яблоко или апельсин.

Обед: суп на курином бульоне без картофеля и без хлеба.

Полдник: фрукты.

Ужин: отварной рис, салат из овощей, запеченная рыба.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.