Завтрак: чашка каши на воде, кусочек черного хлеба и кусочек твердого сыра.
Второй завтрак: фрукты, яблоко или апельсин.
Обед: суп на курином бульоне без картофеля и без хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: отварной рис, салат из овощей, запеченная рыба.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |