Завтрак: чашка каши на воде, кусочек черного хлеба и кусочек твердого сыра.
Второй завтрак: фрукты, яблоко или апельсин.
Обед: суп на курином бульоне без картофеля и без хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: отварной рис, салат из овощей, запеченная рыба.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Ананасовая диета является одной из самых эффективных. Объясняется это тем, что ананасы не только выводят лишнюю жидкость, но и содержат бромелайн (вещество, сжигающее жир в короткие сроки). За 3 дня можно легко избавиться от 3 килограммов лишнего...
Если лето застало вас врасплох, не теряйтесь! Сшейте платье из платков всего за полчаса! WomanOnly собрал для вас целых 10 вариантов с выкройками.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
