Завтрак: чашка каши на воде, кусочек черного хлеба и кусочек твердого сыра.
Второй завтрак: фрукты, яблоко или апельсин.
Обед: суп на курином бульоне без картофеля и без хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: отварной рис, салат из овощей, запеченная рыба.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Одна из самых популярных и эффективных летних диет – огуречная диета. Она позволяет не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов, а значит, обрести красоту и здоровье. Так что, пока вокруг изобилие свежих огурчиков, самое время...
Ничто так не добавляет уюта дому, как самодельные украшения. Причем «украшения» – это не только декор, но и предметы, которыми мы пользуемся: посуда, мебель и даже люстры. Да-да, вы можете сделать красивую деревянную люстру своими руками, и вам для...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
