День тринадцатый:

Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая без сахара.

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из слегка обваренной белокочанной или пекинской капусты с постным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: отварная рыба (рыбу также можно поджарить на небольшом количестве растительного масла).

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.