День тринадцатый:
Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая без сахара.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из слегка обваренной белокочанной или пекинской капусты с постным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: отварная рыба (рыбу также можно поджарить на небольшом количестве растительного масла).
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Ананасовая диета является одной из самых эффективных. Объясняется это тем, что ананасы не только выводят лишнюю жидкость, но и содержат бромелайн (вещество, сжигающее жир в короткие сроки). За 3 дня можно легко избавиться от 3 килограммов лишнего...
Новый год — лучший праздник в году. Но особенным и долгожданным он становится только тогда, когда вы с любовью выбираете подарки, сами наряжаете елку и вместе с детьми делаете открытки на Новый год своими руками.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
