День четырнадцать:
Обед: рыба гриль, овощи зеленого цвета, кусочек хлеба из твердых сортов пшеницы.
Ужин: жареная или гриль индейка или курица (обязательно без кожицы), овощи зеленые или салат.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Яблоки не зря называют омолаживающими фруктами. Они богаты витаминами и минералами и прекрасно очищают организм. Яблочная диета — одна из самых эффективных, вкусных и действительно полезных.
Опасность обгореть, загорая, очень велика. Поэтому необходимо заранее заботится о своей коже и наносить на нее защитное средство. Если все же обгорело лицо, мы дадим несколько рекомендаций, как снять красноту и боль и продолжить наслаждаться...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
