День четырнадцатый:
Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая.
Обед: отварная рыба и капустный салат, заправленный растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной говядины и стакан кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Долгое время считалось, что макароны являются продуктом, неизбежно приводящим к увеличению веса. Но недавно ученые выяснили, что все может быть как раз наоборот: макароны могут помочь похудеть.
Растроганным друзьям и родственникам на свадьбе так много нужно сказать молодоженам! Так много, что если говорить будет каждый, то для праздника не хватит и трех дней. Красивая и лаконичная идея, позволяющая красиво оформить и надолго сохранить...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
