День четырнадцатый:

Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая.

Обед: отварная рыба и капустный салат, заправленный растительным маслом.

Ужин: 200 г отварной говядины и стакан кефира.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.