День девятнадцать:

Обед: фруктовый салат с заправкой из натурального нежирного йогурта.

Ужин: куриная грудка без кожицы (отварная, обжаренная на сухой сковороде или приготовленная на гриле), а также листовой салат или зеленые овощи.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.