День первый:
Обед: рис с карри.
Ужин: вареные в мундире 2 картофелины, 100 г ананаса, обезжиренный творог (50 г).
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.