День первый:
Завтрак: 1 стакан кефира и около 100 г гречки, яблоко.
Обед: 200 г гречки и 70 г нежирного отварного мяса курицы.
Ужин: 100 г гречки, 1 стакан кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Благодаря своей эффективности японская диета стала популярной во всем мире. С ее помощью за 2 недели можно потерять до 8 лишних килограммов. Авторами данной методики являются диетологи из японской клиники для похудания «Яэкс».
19 Августа 2013 2856
Летом так жарко и срочно хочется прохлады? Тогда бумагу и в руки - и делаем со своим ребенком вееры в виде полярных животных - белого медведя, снежной совы и арктической лисы.
01.07.2016 4122
МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
13.10.2016
33720
Сегодня Всесмирный день поэзии. Не так давно мы праздновали Всемирный день писателей. Сегодня настала пора поэзии. Плодотворен март на искусство....