День первый:
Завтрак: 1 стакан кефира и около 100 г гречки, яблоко.
Обед: 200 г гречки и 70 г нежирного отварного мяса курицы.
Ужин: 100 г гречки, 1 стакан кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Долгое время считалось, что макароны являются продуктом, неизбежно приводящим к увеличению веса. Но недавно ученые выяснили, что все может быть как раз наоборот: макароны могут помочь похудеть.
16 Октября 2012 3032
Какие открытки на 23 февраля своими руками сделать для любимого папы, дедушки, брата? Как поздравить моряка, летчика или того, кто носит пиджак и галстук, а в руках держал только виртуальное или игрушечное оружие? Рассказываем и показываем.
19.02.2014 865325
МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
13.10.2016
36724
Валянию. Валянию чего, спросите вы? Валянию шерсти, ответим мы, и познакомим с очередной разновидностью хэнд-мейда, весьма популярной в наши дни....