День первый:
Завтрак: сухарик и чашка молока
Обед: отварные бобы – 150 г, овощной салат из помидоров, сладкого перца, репчатого лука и петрушки – 200 г, на десерт – несладкое яблоко или апельсин.
Ужин: салат из белокочанной капусты, заправленный соком лимона – 250 г, любые фрукты – 150 г, минеральная вода – 1 стакан.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Диета Дюкана является одной из самых популярных сегодня. И это легко объяснить тем, что она необременительна и разнообразна. Вам не нужно голодать, всегда можно найти продукт, которым можно будет перекусить без вреда для процесса похудения. И...
Теперь наряжаться принято не только на Новый год и 8 марта, но и недавно приобретенный и уже всеми любимый праздник Хэллоуин. Во что нарядить ребенка? Конечно в сказочного героя Например, в Красную шапочку. Мы расскажем и покажем, как сшить костюм...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
