День первый:

Завтрак: сухарик и чашка молока

Обед: отварные бобы – 150 г, овощной салат из помидоров, сладкого перца, репчатого лука и петрушки – 200 г, на десерт – несладкое яблоко или апельсин.

Ужин: салат из белокочанной капусты, заправленный соком лимона – 250 г, любые фрукты – 150 г, минеральная вода – 1 стакан.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.