День первый:
Завтрак: пшенная каша с изюмом и тыквой, гренки с зеленью + чай.
Обед: овощной суп, тушенные морковь, репа и лук + компот из чернослива и яблок.
Ужин: гречка (можно добавить мед и оливковое масло) + чай с лимоном.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Диета «6 лепестков» — несложная и недолгая монодиета, которая поможет вам быстро и без дискомфорта сбросить до 5 кг за 6 дней. Раскрываем все тонкости лепестковой диеты: рекомендации и полный рацион на 6 дней.
Сегодня мы хотим поделиться секретами вкусного и ароматного кофе, сваренного в турке. Как правильно варить кофе в турке, какие хитрости существуют для гурманов-кофеманов — об этом читайте в нашем материале.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
