День первый:
Завтрак: пшенная каша с изюмом и тыквой, гренки с зеленью + чай.
Обед: овощной суп, тушенные морковь, репа и лук + компот из чернослива и яблок.
Ужин: гречка (можно добавить мед и оливковое масло) + чай с лимоном.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Не всякая диета – то, что доктор прописал. Врач-диетолог Алексей Ковальков разработал уникальную диету для тех, кто готов изменить не только свой вес, но и здоровье и всю жизнь к лучшему!
Кабачковые оладьи – простое и вкусное летнее блюдо. Их с удовольствием едят даже дети.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
