День первый:
Завтрак: пшенная каша с изюмом и тыквой, гренки с зеленью + чай.
Обед: овощной суп, тушенные морковь, репа и лук + компот из чернослива и яблок.
Ужин: гречка (можно добавить мед и оливковое масло) + чай с лимоном.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Если к вы подходите к похуданию со всей серьезностью, то диета Усама Хамдий для вас. Она универсальна и подходит для всех возрастов. Мало того, в отличие от многих монодиет, данная система предполагает сбалансированность питания.
Венчание — это обряд, к которому нужно готовиться заранее. В частности, требуется определенный венчальный набор, состоящий из нескольких принадлежностей. Какие именно атрибуты необходимы? Узнайте об этом в нашей статье.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
