День первый:
Завтрак: пшенная каша с изюмом и тыквой, гренки с зеленью + чай.
Обед: овощной суп, тушенные морковь, репа и лук + компот из чернослива и яблок.
Ужин: гречка (можно добавить мед и оливковое масло) + чай с лимоном.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Белковая диета — быстрый и эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и направить силы организма на формирование красивой мускулатуры.
Теперь наряжаться принято не только на Новый год и 8 марта, но и недавно приобретенный и уже всеми любимый праздник Хэллоуин. Во что нарядить ребенка? Конечно в сказочного героя Например, в Красную шапочку. Мы расскажем и покажем, как сшить костюм...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
