Весенняя диета

Весна – самое время задуматься о своем внешнем виде и приступить к работе над ошибками, совершенными в зимние праздники. Ведь летом у нас не будет возможности спрятать все лишнее в объемных свитерах. Однако, прежде чем в погоне за идеальными формами садиться на жесткую диету, следует подумать о своем здоровье. Весной организм как никогда ослаблен после долгой зимы. Снижение иммунитета, авитаминоз – главные враги красоты и цветущего вида. Так почему же не совместить приятное с полезным? Составить рацион так, чтобы он был не только легким, но также питательным и действительно полезным.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17

 

День первый:

Завтрак: пшенная каша с изюмом и тыквой, гренки с зеленью + чай.

Обед: овощной суп, тушенные морковь, репа и лук + компот из чернослива и яблок.

Ужин: гречка (можно добавить мед и оливковое масло) + чай с лимоном.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.

Нравится

Статья добавлена в избранное

0

2061

Комментировать (0)