День двадцать:
Обед: тост из диетического хлеба, салат из зеленых овощей и рыба, запеченная в фольге или приготовленная на гриле.
Ужин: нежирный стейк или отбивная (без жира), зеленые овощи или салат.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Вы читали о таких кинозвездах, как Дженнифер Энистон, олимпийских спортсменах и велогонщиках Тур де Франс, которые являются приверженцами принципов диеты «Зона». Но вы не знаете, как перейти от вашего настоящего рациона к диете «Зона»? По словам...
Наша редакция тестирует крем Frozencare Night Cream и удивляется, насколько уникальная сибирская косметика. А ведь сибирячки, пожалуй, на весь мир славятся своей красотой, и теперь у нас есть подозрение, что дело тут не только в генах, но и...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
