День двадцать:
Обед: тост из диетического хлеба, салат из зеленых овощей и рыба, запеченная в фольге или приготовленная на гриле.
Ужин: нежирный стейк или отбивная (без жира), зеленые овощи или салат.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Благодаря своей эффективности японская диета стала популярной во всем мире. С ее помощью за 2 недели можно потерять до 8 лишних килограммов. Авторами данной методики являются диетологи из японской клиники для похудания «Яэкс».
Как сшить платье без выкройки предельно быстро? Купите трикотаж с ярким принтом и смело принимайтесь за дело!
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
