День двадцать первый:
Обед: мясо холодное, с которого необходимо удалить весь жир, кусочки помидоров, салат из овощей зеленого цвета.
Ужин: печень, приготовленная на гриле, тушеный лук, зеленые овощи или салат.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Если к вы подходите к похуданию со всей серьезностью, то диета Усама Хамдий для вас. Она универсальна и подходит для всех возрастов. Мало того, в отличие от многих монодиет, данная система предполагает сбалансированность питания.
Иной раз резные снежинки бывают настолько прекрасны, что хочется не просто сделать что-то похожее, а в точности повторить образец. Украсить свой дом вам поможет наша подборка с шаблонами снежинок для вырезания из бумаги.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
