День второй:

Завтрак : 1 яйцо, кусок хлеба + чай или кофе без сахара.

Второй завтрак: банан.

Ланч: зернистый творог (1 стакан), 4 редиски, укроп, 5 крекеров.

Обед: вареная брокколи (1 стакан), морковь (половина стакана), 2 сосиски, 1 хлебец.

Перед сном: 2 чернослива и чай.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.