День второй:
Завтрак : 1 яйцо, кусок хлеба + чай или кофе без сахара.
Второй завтрак: банан.
Ланч: зернистый творог (1 стакан), 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: вареная брокколи (1 стакан), морковь (половина стакана), 2 сосиски, 1 хлебец.
Перед сном: 2 чернослива и чай.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Диетой принято называть систему питания, регулируемую определенными правилами употребления продуктов. Для некоторых дам диета звучит как синоним голода, а с таким восприятием трудно заставить себя ее соблюдать. Но если грамотно подойти к вопросу,...
Один из самых ярких мультяшных образов последнего времени — «снежная королева» Эльза. Готова поспорить, дочурка уже просила вас сшить ей костюм Эльзы из «Холодного сердца». Рассказываем, как быстро сделать эффектный наряд.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
