День второй:
Завтрак : 1 яйцо, кусок хлеба + чай или кофе без сахара.
Второй завтрак: банан.
Ланч: зернистый творог (1 стакан), 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: вареная брокколи (1 стакан), морковь (половина стакана), 2 сосиски, 1 хлебец.
Перед сном: 2 чернослива и чай.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Существует несколько вариантов творожной диеты, но все они предполагают потребление большого количества творога – диетического продукта, богатого белками. Именно благодаря насыщенности протеинами диета относительно легко переносится. Творожная диета...
Задумывались ли вы, что будущий папа обычно слышит от своих друзей-мужчин? «Друг, как только малыш родится, можешь забыть о сексе на ближайшие 6-7 месяцев». Если бы я хотел стать отцом, будучи неуверенным в новой роли, вероятно, этот совет был бы не...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
