День второй:
Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая и ржаной сухарик.
Обед: отварная или жареная рыба, овощной салат, свежая капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Бессолевая диета основана на пониженном потреблении соли и призвана нормализовать водно-солевой обмен для того, чтобы вывести лишнюю воду и соли из организма и избавиться от лишних килограммов.
Прогуливаясь по лесу или по парку, вы насобирали там желудей. Естественное желание — посадить их и посмотреть, что получится. Рассказываем, как вырастить дуб из желудя.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
