День второй:
Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая и ржаной сухарик.
Обед: отварная или жареная рыба, овощной салат, свежая капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Для тех, кто хочет не просто сбросить лишний вес, но и полностью перестроить свой режим питания, чтобы лишние килограммы никогда не вернулись — лиепайская диета.
По данным исследований, в наши дни в целом по России свыше 30% первоклассников имеют стойкую речевую патологию. Многие школьники имеют ограниченный словарный запас, орфоэпические дефекты, нарушения артикуляции и произношения звуков. Тренировать...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
