День второй:
Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая и ржаной сухарик.
Обед: отварная или жареная рыба, овощной салат, свежая капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 г отварной говядины, стакан кефира.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Зеленый чай всегда считался одним из главных продуктов, помогающих бороться с лишним весом. На его употреблении основано множество диет и систем питания, одна из которых – японская чайная диета. Длится она 2 недели, за которые можно похудеть на 3-4...
Последние исследования показали, что половина всех браков заканчивается разводом, причем люди, пережившие развод или потерю близкого человека, страдают хроническими заболеваниями на 20% чаще, чем замужние, и даже второй брак не спасает ситуацию....
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
