День второй:
Завтрак: большое яблоко и стакан минеральной воды.
Обед: отварная рыба – 200 г, салат из яблок, груш и чернослива – 200 г, апельсин.
Ужин: обжаренные на постном масле кабачки – 250 г, 3 помидора, немного хлеба и стакан томатного сока.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Фруктово-овощная диета была разработана известной британской телеведущей и певицей Силлой Блэк. Данная диета рассчитана на один месяц и обещает, что вы потеряете при ее соблюдении около 5 килограмм.
Перемены в начальной школе — это шум и гам, беготня и прыготня. А ведь можно совместить приятное с полезным. В какие развивающие игры можно поиграть с первоклассниками на переменах?
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
