День третий:
Завтрак: салат (апельсин, творог (150 г), подсолнечные семечки).
Обед: жареная сайда (150 г), квашеная капуста (150 г).
Ужин: оладьи из 3-х картофелин, салат (4 виноградины и квашеная капуста (100 г).
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Вы читали о таких кинозвездах, как Дженнифер Энистон, олимпийских спортсменах и велогонщиках Тур де Франс, которые являются приверженцами принципов диеты «Зона». Но вы не знаете, как перейти от вашего настоящего рациона к диете «Зона»? По словам...
Проблема недержания мочи может возникнуть в любом возрасте. Доставляемые болезнью неудобства ухудшают качество жизни, делают невозможными или некомфортными долгие прогулки, встречи с друзьями и посещения публичных мероприятий. Для того, чтобы свести...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
