День третий:
Завтрак: салат (апельсин, творог (150 г), подсолнечные семечки).
Обед: жареная сайда (150 г), квашеная капуста (150 г).
Ужин: оладьи из 3-х картофелин, салат (4 виноградины и квашеная капуста (100 г).
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Весна – самое время задуматься о своем внешнем виде и приступить к работе над ошибками, совершенными в зимние праздники. Ведь летом у нас не будет возможности спрятать все лишнее в объемных свитерах. Однако, прежде чем в погоне за идеальными формами...
Говорят, что движение — жизнь, а тело — инструмент, который нам необходим всегда. Очень важно, чтобы тело чувствовало себя комфортно. Особенно стоит уделять внимание выбору обуви, от которой зависит не только комфорт наших ног, но и всего тела.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
