День четвертый:
Завтрак: маленькая булочка и стакан минералки.
Обед: отварная рыба – 250 г, салат из любых овощей – 200 г, свежевыжатый яблочный сок.
Ужин: отварная стручковая фасоль – 200 г, тертая морковь с чесноком, заправленная постным маслом – 200 г, небольшой сухарик с чаем.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Рисовая диета позволяет за 1 неделю избавиться от 3-4 кг лишнего веса. Рис, являющийся основным продуктом, которым вы будете питаться все 7 дней, не только выводит из организма шлаки, соли и вредные вещества, но и позволяет постоянно оставаться...
Что делать, если вы уже наелись свежим салатом с грядки, а его все еще много? Можно заготовить его на зиму наподобие щавеля. Маринованные листья салата прекрасно подойдут к буженине, индейке, рыбе – и как отдельная закуска. Мы отобрали три самых...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
