День четвертый:
Завтрак: маленькая булочка и стакан минералки.
Обед: отварная рыба – 250 г, салат из любых овощей – 200 г, свежевыжатый яблочный сок.
Ужин: отварная стручковая фасоль – 200 г, тертая морковь с чесноком, заправленная постным маслом – 200 г, небольшой сухарик с чаем.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Мечта о стройной и красивой фигуре порой заставляет нас переходить границы разумного и наносить вред себе и своему организму. Диета Елены Малышевой специально разработана для того, чтобы похудание было комфортным и не наносило ущерб вашему здоровью.
Теперь наряжаться принято не только на Новый год и 8 марта, но и недавно приобретенный и уже всеми любимый праздник Хэллоуин. Во что нарядить ребенка? Конечно в сказочного героя Например, в Красную шапочку. Мы расскажем и покажем, как сшить костюм...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
