День четвертый:
Завтрак: маленькая булочка и стакан минералки.
Обед: отварная рыба – 250 г, салат из любых овощей – 200 г, свежевыжатый яблочный сок.
Ужин: отварная стручковая фасоль – 200 г, тертая морковь с чесноком, заправленная постным маслом – 200 г, небольшой сухарик с чаем.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Белковая диета — быстрый и эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и направить силы организма на формирование красивой мускулатуры.
Вино — благородный и любимый многими напиток. Но все могут найти в магазине то, что придется по душе. Именно поэтому стоит сделать вино домашнее из яблок, которое будет не только очень вкусным и ароматным, но еще и натуральным и полезным! О том, как...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
