День четвертый:

Завтрак: маленькая булочка и стакан минералки.

Обед: отварная рыба – 250 г, салат из любых овощей – 200 г, свежевыжатый яблочный сок.

Ужин: отварная стручковая фасоль – 200 г, тертая морковь с чесноком, заправленная постным маслом – 200 г, небольшой сухарик с чаем.

 

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.