День пятый:

Завтрак: маленькая булочка и стакан молока

Обед: салат из краснокочанной капусты, заправленный лимонным соком, 2 небольших яблока и стакан йогурта.

Ужин: отварная рыба – 200 г, обжаренные на постном масле баклажаны с морковью– 200 г, немного черного хлеба и стакан минералки.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.