День пятый:
Завтрак: маленькая булочка и стакан молока
Обед: салат из краснокочанной капусты, заправленный лимонным соком, 2 небольших яблока и стакан йогурта.
Ужин: отварная рыба – 200 г, обжаренные на постном масле баклажаны с морковью– 200 г, немного черного хлеба и стакан минералки.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Белковая диета — быстрый и эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и направить силы организма на формирование красивой мускулатуры.
Проблема недержания мочи может возникнуть в любом возрасте. Доставляемые болезнью неудобства ухудшают качество жизни, делают невозможными или некомфортными долгие прогулки, встречи с друзьями и посещения публичных мероприятий. Для того, чтобы свести...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
