День шестой:
Обед: холодное мясо (удалить весь жир), кусочки помидора, салат из зеленых овощей.
Ужин: курица, приготовленная на гриле, зеленые овощи, свежие фрукты, ломтик хлеба из муки грубого помола.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Если к вы подходите к похуданию со всей серьезностью, то диета Усама Хамдий для вас. Она универсальна и подходит для всех возрастов. Мало того, в отличие от многих монодиет, данная система предполагает сбалансированность питания.
Из тысячи рецептов маринованных огурцов выделяется один, так как при этом способе огурцы получаются очень сочными и хрустящими. Речь идет про маринованные огурцы с аспирином, рецепт которых удивительно прост и универсален.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
