День шестой:
Завтрак: апельсин и стакан яблочного сока.
Обед: морковь, заправленная постным маслом – 200 г, салат из помидоров, сладкого перца и лука – 200 г, стакан минеральной воды.
Ужин: сыр – 150 г, клубника – 100 г, 2 небольших сухарика, стакан молока или 2 стакана йогурта.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Если к вы подходите к похуданию со всей серьезностью, то диета Усама Хамдий для вас. Она универсальна и подходит для всех возрастов. Мало того, в отличие от многих монодиет, данная система предполагает сбалансированность питания.
Когда еще и позаботиться о непромокаемой одежде, как не сырой весной, перетекающей в сырое раннее лето? Предлагаем сшить простой дождевик для ребенка, чтобы ваше чадо не мокло и ходило нарядным. От вас не потребуется много времени и усилий, этот...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
