День шестой:
Завтрак: апельсин и стакан яблочного сока.
Обед: морковь, заправленная постным маслом – 200 г, салат из помидоров, сладкого перца и лука – 200 г, стакан минеральной воды.
Ужин: сыр – 150 г, клубника – 100 г, 2 небольших сухарика, стакан молока или 2 стакана йогурта.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Белковая диета — быстрый и эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и направить силы организма на формирование красивой мускулатуры.
Костюм ведьмы на Хэллоуине — один из самых популярных и узнаваемых. Его можно сделать буквально за 5 минут из того, что есть под рукой, и выглядеть при этом так, как вы хотите — сексуально, пугающе, весело.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
