День шестой:
Завтрак: апельсин и стакан яблочного сока.
Обед: морковь, заправленная постным маслом – 200 г, салат из помидоров, сладкого перца и лука – 200 г, стакан минеральной воды.
Ужин: сыр – 150 г, клубника – 100 г, 2 небольших сухарика, стакан молока или 2 стакана йогурта.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |