День девять:
Обед: рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола.
Ужин: куриная грудка без кожицы (отварная, обжаренная на сухой сковороде, приготовленная на гриле), а также листовой салат или зеленые овощи.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Вы читали о таких кинозвездах, как Дженнифер Энистон, олимпийских спортсменах и велогонщиках Тур де Франс, которые являются приверженцами принципов диеты «Зона». Но вы не знаете, как перейти от вашего настоящего рациона к диете «Зона»? По словам...
Наличие у русского человека дачи — симптом, если не диагноз. Не нужно быть экстрасенсом, чтобы угадать, что у вас чешутся руки — так и хочется украсить свой участок чем-нибудь красивым соседям на зависть. Для вас и ваших «очумелых ручек» мы нашли...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
