День девять:

Обед: рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола.

Ужин: куриная грудка без кожицы (отварная, обжаренная на сухой сковороде, приготовленная на гриле), а также листовой салат или зеленые овощи.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.