5-й день  творожный (белковый)

В этот день разрешается съесть 500 г нежирного творога, а также выпить немного нежирного молока.

Например:

  • на завтрак — 200 г творога с небольшим (1 ст. л.) количеством сметаны;
  • на обед — 100 г творога, запить 0,5 ст. молока;
  • на ужин — 100 г творога, запить 0,5 ст. молока.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.