6-й день — фруктовый (углеводный)

Можно съесть 1—1,5 кг любых фруктов и соков.

Например: 

  • на завтрак — 1 сырое или печеное яблоко, 1 апельсин и 1 ст. виноградного сока;
  • на обед — 300 г салата из апельсина с тертым имбирем;
  • на полдник — 1 грушу, или 1 яблоко, или 2 небольших персика;
  • на ужин — 3 сливы или 150 г дыни или 1 банан.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.