День 12

Завтрак:

  • салат из отварных кальмаров, яиц, огурца и зеленого лука, заправленный растительным маслом;
  • травяной чай.

Обед:

  • треска, тушенная с луком в нежирной сметане;
  • свежие огурцы и помидоры;
  • 1 ст. минеральной воды.

Ужин:

  • холодный суп гаспачо из помидоров, огурцов и сладкого перца, заправленный нежирной сметаной;
  • ветчина или копченое филе курицы;
  • травяной чай.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.