Завтрак: листья салата со свежим огурцом, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, тост из отрубного хлеба.
Обед: рыбный бульон с морковью, луком и сухариками из черного хлеба.
Ужин: рисовая каша на воде, грейпфрут.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Для тех, кто любит погорячее! Суповая диета помогает попрощаться с лишними килограммами. Варим боннский суп и худеем вместе.
Что делать, если вы уже наелись свежим салатом с грядки, а его все еще много? Можно заготовить его на зиму наподобие щавеля. Маринованные листья салата прекрасно подойдут к буженине, индейке, рыбе – и как отдельная закуска. Мы отобрали три самых...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
