Диета Монтиньяка

Диета, разработанная Мишелем Монтиньяком, позволяет избавиться от лишних килограммов без мучительного чувства голода, слабости и плохого настроения. Весь секрет в том, что меню составляется не по калорийности продуктов, а по их гликемическому индексу. Рацион диеты Монтиньяка позволяет быстро достичь желаемого веса и сохранить его надолго.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17

День 7

Завтрак:

• свежевыжатый фруктовый сок (за полчаса до еды);
• тост из отрубного хлеба с творогом;
• несладкий чай.

Обед:

• мясной бульон с яйцом и зеленью;
• отварное мясо с гарниром из риса;
• зеленые овощи.

Ужин:

• салат из морепродуктов с зеленым луком и ароматными травами;
• нежирный йогурт.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.

Нравится

Статья добавлена в избранное

0

2520

Комментировать (0)