Диета Монтиньяка
Диета, разработанная Мишелем Монтиньяком, позволяет избавиться от лишних килограммов без мучительного чувства голода, слабости и плохого настроения. Весь секрет в том, что меню составляется не по калорийности продуктов, а по их гликемическому индексу. Рацион диеты Монтиньяка позволяет быстро достичь желаемого веса и сохранить его надолго.
День 4
Завтрак:
- фруктовый салат, заправленный йогуртом;
- кофе без кофеина.
Обед:
- стручки зеленой фасоли, обжаренные в яичном кляре;
- салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом.
Ужин:
- запеченная курица с гарниром из нешлифованного риса;
- зеленые овощи.
|
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.
|
