День 2

Завтрак:

  • стакан свежевыжатого фруктового сока (за полчаса до еды);
  • овсяная каша на обезжиренном молоке;
  • травяной чай.

Обед:

  • лосось, запеченный с помидорами, сладким перцем и дольками лимона;
  • зеленые щи на мясном бульоне со шпинатом или щавлем (без картофеля);
  • кофе без кофеина.

Ужин:

  • салат из отварных кальмаров, сваренных вкрутую яиц, зеленого лука и растительного масла;
  • минеральная вода.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.